Ăn gì để trắng da? Đây là một câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Để tìm kiếm câu trả lời hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây 9 loại thực phẩm giúp da bạn thêm trắng và mịn màng hơn nhé.
1. Dâu tây:
Dâu tây là 1 loại quả giàu chất dinh dưỡng và rất dồi dào vitamin C hơn các loại quả họ cam, chính vì vậy dâu tây được coi như 1 loại vàng lỏng đối với làn da. Vitamin C rất quan trọng trong đối việc sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và chống sự lão hóa của làn da. Ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da luôn trẻ trung.
2. Trứng gà:
Ăn trứng rất tốt do chúng chứa các axit amin và chất chống oxy hóa là Lutein và Zeaxathin. Không chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại mà còn giúp da phục hồi, sản sinh ra tế bào mới.
3. Dứa:
Dứa là một loại quả nhiệt đới rất dễ tìm phổ biến quanh ta. Dứa chứa các chất Enzym giúp ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả, loại bỏ các nếp nhăn, giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và mang lại cho bạn một làn da mềm mại trẻ trung. Ngoài việc ăn dứa, bạn có thể dùng dứa xoa trực tiếp lên da. (Lưu ý: Tránh những vết thương hở và những cơ quan nhạy cảm như mắt.).
4. Chanh:
Chanh ngoài việc chứa rất nhiều vitamin C giúp da bạn trắng sáng tự nhiên, chúng rất giàu axit ascorbic – Một chất chống oxy hóa tự nhiên. Với việc ăn hoặc chế biến chanh sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa ở da, làm lành những tổn thương ngoài ra nhanh hơn.
NÊN ĐỌC: 5 loại viên uống của Nhật Bản giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
5. Cà chua:
Cà chua có khả năng giúp tái tạo collagen trong da. Để có thể giữ cho làn da của bạn trắng sáng tự nhiên và căng mịn, hãy ăn nhiều cà chua.
6. Bơ:
Bơ có chứa chất béo tốt có thể giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngoài da bơ còn có thể làm giảm các vết mẩn đò trên da nhanh chóng. Bơ cũng rất giàu các chất chống oxy hóa. Hãy bổ sung bơ trong chế độ dinh dưỡng của bạn để có thể tạm biệt làn da lão hóa, nhăn nheo.
7. Tỏi:
Tỏi là một kháng sinh từ tự nhiên có rất nhiều công dụng đặc biệt. Chúng có thể loại bỏ tạp chất, chất bẩn khỏi từ da của bạn. Do vậy, bất cứ ai có vấn đề về mụn có thể bổ sung thêm tỏi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Ngoài ra, tỏi chứa chất chống oxy hóa từ đó có thể đẩy lùi quá trình lão hóa cho làn da của bạn.
8. Quả óc chó:
Quả óc chó có chứa rất nhiều axit béo – chất thiết yếu giúp tái tạo các màng tế bào da của chúng ta. Những lớp màng này giữ cho làn da của chúng ta thêm mềm mại, căng bóng hơn.
9. Cải bó xôi:
Đây là một loại rau chưa nhiều beta-carotene giúp chuyển hóa thành Vitamin A giúp da của bạn thêm mịn màng và trắng sáng tự nhiên hơn. Ngoài ra, cải bó xôi giúp làm dịu da khô, ngứa một cách hiệu quả.
THAM KHẢO THÊM: Viên uống trắng da của Nhật Bản, loại nào là tốt nhất
Giúp da trắng tự nhiên cùng viên uống trắng da Nhật Bản Yukiwa
Viên uống trắng da Nhật Bản Yukiwa sở hữu những thành phần hoàn toàn từ tự nhiên là Dứa, Ý Dĩ và Collagen Peptide được chiết xuất với công nghệ cao cấp từ Nhật Bản có công dụng giúp làm da trắng sáng tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa và loại bỏ các vết thâm nám một cách hiệu quả đã được hàng ngàn khách hàng tin dùng và các nhà khoa học tại Nhật Bản khuyên dùng.
Tìm hiểu sản phẩm tại đây:
Viên uống trắng da Nhật Bản Yukiwa
Trên đây là 9 loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi ăn gì để trắng da. Nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình hãy tham khảo và bổ sung những loại thực phẩm trên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình nhé.
