Những biểu hiện huyết áp cao thường khá là khó nhận biết nhưng chúng thường để lại những biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ,… Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có thể nhận biết sớm những biểu hiện của tăng huyết áp nhé.

Cao huyết áp (tăng huyết áp) là một bệnh mạn tính gây ra nhiều biến chứng và có tỷ lệ tử vong cao. Không chỉ vậy, tăng huyết áp còn được ví là “kẻ giết người thầm lặng” bởi triệu chứng bệnh rất khó nhận biết, thường chỉ thoáng qua. Vậy triệu chứng cao huyết áp điển hình nhất là gì? Khi nào nên tầm soát huyết áp? 

Những biểu hiện huyết áp cao:

Huyết áp có thể tăng lên mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Một số trường hợp có thể xuất hiện một số dấu hiệu nhưng thường không rõ ràng. Chỉ khi bệnh tăng huyết áp trở nặng, người bệnh mới cảm nhận rõ ràng những triệu chứng tăng huyết áp.

Một số triệu chứng điển hình nghi ngờ bệnh tăng huyết áp: 

• Đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng. 
• Thở nông.
• Chảy máu mũi.
• Đau ngực, khó thở, tim đập nhanh. 
• Chóng mặt.
• Mắt nhìn mờ. 
• Mặt đỏ, buồn nôn, ói mửa.  
• Tiểu máu. 
• Mất ngủ. 

Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp

Phần lớn, cao huyết áp ở người trưởng thành thường không xác định được căn nguyên. Chỉ có 10% các trường hợp mắc bệnh do các nguyên nhân như:  

• Tuổi tác càng lớn, nguy cơ bị tăng huyết áp càng cao. 
• Cân nặng.
• Ăn mặn gây tăng huyết áp bởi muối làm tăng hấp thu nước vào máu. 
• Chế độ ăn giàu chất béo, nhất là chất béo bão hòa. 
• Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình của bạn có người mắc bệnh cao huyết áp thì nguy cơ bạn cũng mắc bệnh này rất cao. 
• Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ bị tăng huyết áp cao. 
• Giới tính: Đàn ông sau 45 tuổi có nhiều khả năng bị cao huyết áp hơn phụ nữ. Phụ nữ có nguy cơ bị huyết áp cao sau mãn kinh. 
• Lười vận động, không tập luyện thể dục. 
• Uống nhiều bia, rượu. 
• Mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch…
• Bệnh thận cấp tính hoặc mãn tính, hẹp động mạch thân, uy tủy thượng thận. 
• Hội chứng Cushing.
• Hội chứng Conn – cường Aldosteron tiên phát. 
• Căng thẳng tâm lý.
• Huyết áp cao do tác dụng phụ của thuốc tránh thai, thuốc cảm, kháng viêm Non-steroid, corticoid. 
• Nhiễm độc thai nghén.

Điều trị những biểu hiện huyết áp cao hiệu quả

Thay đổi lối sống:

Có lối sống lành mạnh và khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát mức huyết áp tốt hơn. Theo đó, người bệnh cần dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi điều độ, tránh lo âu, làm việc quá sức, căng thẳng thần kinh và bị lạnh đột ngột. 

Ngoài ra, người bệnh cũng cần tăng cường các hoạt động thể chất như đi bộ, tập các bài tập vận động vừa phải 30 – 60 phút mỗi ngày. 

– Duy trì cân nặng lý tưởng

Cố gắng giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9. Nếu béo phì cần tích cực giảm cân, đạt được cân nặng lý tưởng.

– Chế độ ăn uống hợp lý 

Người bệnh cao huyết áp khuyến khích ăn nhóm thực phẩm giàu chất xơ: gạo lứt, rau xanh, quả chín. Nên ăn quả chín dạng miếng/múi, không ép/xay hay vắt lấy nước để tăng cường chất xơ. Nên ăn các loại thực phẩm nhiều acid béo omega 3: cá hồi, cá thu…

Đặc biệt, không nên ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại sản phẩm chế biến sẵn: cá hộp, thịt muối, dưa cà muối, các món kho, rim, muối, các loại nước sốt, nước chấm mặn… Không uống các loại đồ uống có cồn: bia, rượu…

Đối tượng bị cao huyết áp cấp cứu, người bệnh cần điều trị tại phòng cấp cứu hoặc phòng chăm sóc đặc biệt.

Viên uống ổn định huyết áp Cardio Nhật Bản cho người cao huyết áp:

Viên uống ổn định huyết áp Cardio Nhật Bản dành cho người cao huyết áp. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo các thảo dược tự nhiên quý hiếm với tác dụng dược lý đa đạng, giúp làm giảm và ổn định chỉ số huyết áp một cách an toàn, hiệu quả, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch cho người bệnh.

Kết nối với chúng tôi:

Địa chỉ: Số 91 Linh Lang, P. Cống Vị, Q.Ba Đình, Hà Nội

Ghé trang chủ của Fujina: Thực phẩm chức năng nhật bản Fujina.vn