Lão hóa da là quá trình tất yếu trong cuộc đời của mỗi người. Tuy nhiên, với những thay đổi về môi trường và thói quen sống ngày nay, rất nhiều người gặp phải tình trạng lão hóa sớm. Do đó, trẻ hóa da là một trong những vấn đề rất được quan tâm, săn đón. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các phương pháp trẻ hóa làn da tự nhiên dễ thực hiện ngay tại nhà trong bài viết sau đây.

1. Trẻ hóa làn da là gì?

1.1 Thế nào là lão hóa da?

Lão hóa da là tình trạng cấu trúc, hệ bạch huyết, tuần hoàn máu, mao mạch,… của da thay đổi một cách tiêu cực, gây suy giảm chức năng da và khiến da xấu đi. Do điều kiện môi trường và thói quen chăm sóc da mà quá trình lão hóa có thể bắt đầu khoảng từ 25 tuổi trở lên. Các dấu hiệu lão hóa thường xuất hiện rõ ràng hơn ở độ tuổi 30 do sự thay đổi và suy giảm chức năng của các nội tiết tốt nữ.

Lão hóa da thường được biểu hiện qua các vết nhăn, nếp gấp trên mặt (đặc biệt vùng mắt, khóe miệng và cằm, cổ), hoặc da khô, trùng, nhão, kém đàn hồi.

1.2 Trẻ hóa làn da là gì?

Trẻ hóa da là một hoặc nhiều phương pháp trị liệu nhằm lấy lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Đồng thời, trẻ hóa da cũng giúp hạn chế các dấu hiệu của lão hóa.

Lợi ích của các phương pháp trẻ hóa làn da

• Da căng mịn, tươi trẻ hơn
• Các vết nhăn, vết chân chim mờ đi
• Da săn chắc, bớt chảy sệ

NÊN ĐỌC: TOP những viên uống chống lão hóa tốt nhất của Nhật Bản

2. 5 Mẹo giúp trẻ hóa làn da ngay tại nhà

2.1 Tẩy tế bào chết hàng tuần

Tại sao phải tẩy tế bào chết? 

Tẩy da chết có nghĩa là dùng các chất hóa học, chất dạng hạt hoặc các công cụ tẩy da chết để loại bỏ các tế bào chết trên da. Nếu không có bước này, cơ thể vẫn tự thay da khoảng 30 ngày một lần, nhường chỗ cho các tế bào da mới. Tuy nhiên, các tế bào chết không rời khỏi da hoàn toàn, đây chính là nguyên nhân xuất hiện các mảng da khô, bong tróc, hoặc “mảng da mốc” khi trang điểm mà chúng ta thường thấy nếu không tẩy da chết.

Tẩy da chết giúp loại bỏ những tế bào đã cũ, loại bỏ bụi bẩn trên da, giúp da sáng hơn. Nhờ có bước tẩy da chết, hiệu quả của các bước chăm sóc da phía sau như dưỡng ẩm, dưỡng trắng cũng được tăng lên. Tình trạng bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn do da chết, dầu thừa cũng giảm bớt. Sự sản sinh collagen – proteing quan trọng làm nên sự đàn hồi, căng tràn của làn da – cũng được kích thích khi tẩy da chết đầy đủ.

Tẩy tế bào chết đúng cách – phương pháp trẻ hóa làn da

Các chị em cũng cần chú ý tẩy da chết phù hợp. Không phải cứ càng nhiều càng tốt. Tẩy tế bào chết quá nhiều sẽ khiến da bị mỏng và dễ tổn thương hơn. Tần suất phù hợp là khoảng 7 ngày một lần. Đầu tiên, chúng ta phải xác định được loại da của mình, xem da phù hợp với hình thức cũng như công cụ/chất tẩy da chết như thế nào. Từ đó, tìm ra sản phẩm và cách tẩy phù hợp.

2.2 Thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Những thức ăn hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe da.

• Chất béo lành mạnh có thể giúp làm đẹp da. Nên ăn một số loại đồ ăn có chứa các chất béo tốt như bơ, chứa nhiều steroid làm mềm, dưỡng ẩm và vitamin E kích thích sản sinh collagen. Các chất béo lành mạnh (như omega-3) cũng có tác dụng ngăn ngừa và giảm tốc độ lão hóa da.
• Ăn các loại đạm ít béo, lành mạnh. Cá, trứng, gà, một lượng thịt đỏ vừa phải sẽ cùng cấp protein và các chất cần thiết cho tổng hợp collagen.
• Bổ sung nhiều rau, củ, quả. Đây hẳn là điều mà ai cũng biết. Vitamin, khoáng và chất xơ trong các loại thực phẩm này rất tốt cho da. Đặc biệt, một số loại quả như việt quất, mâm xôi, lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn tình trạng lão hóa da và làm da chắc khỏe từ sâu bên trong.
• Uống đủ nước để cấp ẩm cho da và tạo môi trường thuận lợi cho các quá trình trao đổi chất.
• Hạn chế đường và tinh bột đã qua chế biến. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể phá vỡ collagen, khiến cho các nếp nhăn rõ rệt hơn

>Tham khảo: Nên uống gì để đẹp da, chống lão hóa hiệu quả

2.3 Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Cồn trong rượu, bia sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên của cơ thể. Ban đầu là từ gan, sau đó đến lớp dầu của da. Uống nhiều bia rượu cản trở sự tiết nhờn của cơ thể, da bị mất ẩm sẽ trở nên khô ráp. Da khô sẽ dễ gặp nhiều tổn thương và lên mụn. Chính vì vậy, chúng ta luôn được khuyên rằng nên bỏ rượu, bia, thuốc lá. Chúng không chỉ gây hại đến da mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

2.4 Bỏ thuốc lá

Nicotin trong khói thuốc lá, khiến da bị oxy hóa khi tiếp xúc với nó. Mạch máu bị co thắt do nicotin, không cung cấp đủ oxy cho tế bào. Vì thế, các vết thương trên da sẽ khó lành hơn. Thuốc lá cũng làm gia tăng nguy cơ ung thư gia của người hút lên gấp 2 lần so với người không sử dụng nó.

Trẻ hóa làn da không khó nếu bạn biết cách và tuân thủ các bước chăm sóc da. Các mẹo trên đây sẽ giúp mọi người có một làn da khỏe mạnh, sáng mịn. Chúc các chị em có một làn da thật săn chắc, rạng ngời.

NÊN ĐỌC: TOP 8 viên uống trắng da của Nhật Bản hiệu quả không ngờ