Uống gì để đẹp da và chống lão hóa hiện nay được được rất nhiều chị em quan tâm? Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt trong đó, nước ép rau củ và trái cây là một trong những cách hiệu quả để giúp bạn sở hữu một làn da đẹp như mong muốn.
Để tìm câu trả lời, hãy cùng Fujina đi tìm hiểu ngay trong bài viết này top 9 loại nước ép giúp đẹp da và chống lão hóa hiệu quả nhé.
Tại sao nước ép rau củ và trái cây lại tốt cho làn da của bạn?
Hầu hết các loại rau củ và trái cây đều chứa chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp thải độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe của cả làn da và mái tóc của bạn.
Ngoài ra, chúng cũng bao gồm các chất chống oxy hóa giúp ức chế sự phát triển của những gốc tế bào gây hại cho cơ thể từ đó giúp đẩy lùi lão hóa sớm.
Do đó, nước ép rau củ và trái cây là những thức uống nên uống để giúp làn da bạn thêm trắng sáng tự nhiên và chống lão hóa một cách cụ thể.
Nên uống gì để đẹp da và chống lão hóa hiệu quả tại?
1. Nước ép cà rốt và củ dền:
Nước ép cà rốt và củ dền là một trong những loại nước ép đặc biệt tốt. Do củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan, Vitamin C,.. Chúng còn được biết đến có tác dụng thanh lọc máu, giúp làn da tươi sáng hơn.
Cà rốt có chứa Vitamin A giúp loại bỏ các loại mụn, đánh bay các nếp nhăn và giúp da đều màu hơn.
2. Nước ép dưa chuột:
Nước ép dưa chuột có công dụng giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da đàn hồi và sáng hơn. Do dưa chuột có chứa axit ascorbic và axit caffeic giúp ngăn ngừa lão hóa da và khiến da bạn thêm căng bóng.
Ngoài ra, đắp mặt nạ bằng dưa chuột cũng có tác dụng tương đương giúp da mặt thêm căng bóng và trắng sáng tự nhiên hơn.
TÌM HIỂU THÊM: TOP 8 loại viên uống của Nhật Bản giúp da trắng sáng hiệu quả
3. Nước ép cà chua:
Cà chua có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, đẩy lùi nếp nhăn giúp cho da bạn thêm tươi tắn và trẻ trung hơn.
Ngoài ra, cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân long và loại bỏ rám nắng, bã nhờn một cách hiệu quả nếu bạn duy trì thường xuyên.
4. Nước ép lụu:
Lựu có tác dụng giúp thanh lọc máu và giúp nuôi dưỡng làn da cho bạn một làn da trắng tự nhiên.
Ngoài ra, lựu có tính chống lão hóa, giúp thay đổi tế bào, loại bỏ tế bào chết cho da thêm trẻ trung và căng bóng hơn.
NÊN ĐỌC: Viên uống chống lão hóa của Nhật Bản – loại nào tốt nhất
5. Nước ép rau bina:
Nước ép rau bina có thể không ngon miệng nhưng lại vô cùng lợi cho làn da của bạn. Nước ép rau bina được cho là rất giàu sắt và vitamin K, những chất cần thiết giúp cải thiện làn da của bạn.
6. Nước ép đu đủ:
Đủ đủ là quả chứa một loại enzyme đặc biệt được gọi là papain giúp loại bỏ các tạp chất trên da và mang lại cho bạn một làn da sáng.
Việc uống nước ép đu đủ thường xuyên giúp bạn có một làn da mềm mại và sáng bóng hơn.
7. Nước ép nha đam:
Nha đam (hay lô hội) là một trong những loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và mái tóc của bạn. Nó rất giàu vitamin và khoảng chất giúp duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da.
Ngoài ra, nó còn chứa các hormone như auxin và gibberellins được biết là có thể chữa lành những vết thương nhanh chóng, loại bỏ xẹo, nám và thâm hiệu quả.
TÌM HIỂU THÊM: TOP 5 viên uống trị nám của Nhật Bản tốt nhất hiện nay
8. Nước chanh gừng:
Củ gừng là một thành phần không thể thiếu trong căn bếp của mỗi chúng ta. Chúng là một nguồn giàu kali và niacin là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chúng góp phần giữ cho làn da thêm khỏe mạnh và tươi sáng.
9. Nước ép táo:
Táo là một loại trái cây lành mạnh rất tốt cho làn da, chúng giúp làn da thêm đàn hồi và sáng mịn.
Chúng cũng có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm và loại bỏ các nếp nhăn hiệu quả.
Việc bổ sung nước ép rau củ và trái cây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày vừa giúp mỗi chúng ta tăng cường sức khỏe và đặc biệt còn giúp chúng ta có thể sở hữu một làn da sáng, chống lão hóa một cách hiệu quả.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi nên uống gì để trắng da và chống lão hóa. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.
