Các bài tập Yoga chữa mất ngủ đang được khá nhiều người tin tưởng thực hiện. Thực chất, việc tập yoga mang lại rất nhiều công dụng cho cơ thể như: rèn luyện sức khỏe, ổn định tinh thần,…. Chính vì vậy mà việc giúp ngủ ngon cũng có thể rất khả thi nếu áp dụng đều đặn. 1. Vì sao bạn nên tập Yoga để chữa mất ngủ? Yoga là bộ môn đòi hỏi người tập cần kết hợp cao độ giữa tinh thần và thể chất trong toàn bộ...Xem thêm
Mất ngủ hậu Covid: Nguyên nhân và 5 Cách chữa trị hiệu quả
Chứng mất ngủ hậu Covid là một dạng rối loạn giấc ngủ, muốn ngủ nhưng không ngủ được xảy ra sau khi bị mắc Covid. Điều này khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của những người từng mắc Covid ngày càng xấu đi. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng...Xem thêm
5 Điểm bấm huyệt chữa mất ngủ và Cách xoa bóp hiệu quả nhất
Nhiều người tìm đến cách bấm huyệt chữa mất ngủ để khắc phục tình trạng ngủ không ngon. Bởi mất ngủ gây ra nhiều phiền toái, người bệnh bứt rứt, khó chịu, thiếu tập trung trong công việc khiến hiệu suất công việc giảm sút, lối sống sinh hoạt bị xáo...Xem thêm
4 Cách dùng tâm sen chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả nhanh chóng
Tâm sen chữa mất ngủ là vị thuốc Đông y quen thuộc thường dùng cải thiện giấc ngủ bởi tính hiệu quả và độ an toàn. Nhưng uống tâm sen chữa mất ngủ như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu? Cần lưu ý gì khi sử dụng tâm sen? Hãy cùng FUJINA tham khảo...Xem thêm
5 Cách dùng lá vông chữa mất ngủ hiệu quả ngay Tại Nhà
Lá vông chữa mất ngủ đang là cách trị bệnh khá phổ biến hiện nay và được ưa chuộng tại nhiều nước trên thế giới. Theo những kinh nghiệm đúc kết của dân gian, từ lâu cây đã trở thành một vị thuốc có tác dụng chữa được nhiều bệnh đặc biệt là chứng...Xem thêm
6 Cách chữa mất ngủ bằng mật ong Hiệu quả, Đơn giản, An toàn
Cách chữa mất ngủ bằng mật ong được nhiều người áp dụng, tuy nhiên không phải ai cũng tường tận về bài thuốc dân gian này, đơn giản như vậy nhưng cách thực hiện không phải dễ và không phải ai cũng có thể sử dụng được. Bài viết dưới đây mình sẽ giới...Xem thêm
TOP 5 Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ Hiệu Quả nhất
Cây lạc tiên chữa mất ngủ là một trong những phương pháp điều trị bệnh an toàn, lành tính và được nhiều người sử dụng hiện nay. Thế nhưng dùng lạc tiên như nào cho hiệu quả nhất và có những lưu ý gì khi sử dụng cây thuốc trị mất ngủ này cho tốt thì...Xem thêm
4 Cách dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ đơn giản tại nhà
Đinh lăng là một vị thuốc quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Mỗi bộ phận của cây đều có những công dụng khác nhau, lá đinh lăng chữa mất ngủ, rễ ngâm rượu, làm thuốc… Trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về lá cây đinh lăng...Xem thêm
3 Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh “Siêu” hiệu quả, đơn giản
Các cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh, mặc dù còn khá lạ với nhiều người nhưng lại an toàn, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Bởi giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nó là khoảng thời gian quý báu để hồi phục...Xem thêm
TOP 8 loại thuốc ngủ thảo dược tốt nhất hiện nay 2022
Hiện nay, thuốc ngủ thảo dược là sự lựa chọn hàng đầu cho các đối tượng gặp vấn đề ngủ không sâu giấc, khó ngủ, hay tỉnh ngủ về đêm. Bởi các sản phẩm điều chế từ thảo dược hỗ trợ ngủ ngon, rất an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều người...Xem thêm
12 Thực phẩm giúp bé ngủ ngon, các ba mẹ tin dùng cho trẻ
Tầm quan trọng của giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nghiên cứu về sự phát triển của trẻ cho thấy khi trẻ ngủ ít hơn 1 giờ mỗi đêm, khả năng nhận thức của trẻ sẽ bị ảnh hưởng. Dưới đây là danh sách các loại thực...Xem thêm
Có nên ăn trước khi ngủ không? Kiêng và Ăn thực phẩm gì?
Giới trẻ hiện nay thường có thói quen ăn trước khi ngủ, ăn đêm cùng bạn bè. Xuất phát từ nhiều lý do khiến họ có những thói quen này nhưng thường do đi chơi khuya, làm việc khuya hoặc thức đêm xem bóng đá. Tuy nhiên, đây lại là điều cực hại cho sức khỏe,...Xem thêm
Có nên đeo tất đi ngủ không? Mang tất ngủ là tốt hay hại?
Đeo tất đi ngủ trong thời tiết lạnh giá mùa đông rất có ích cho sức khỏe. Không chỉ giữ ấm cơ thể mà việc này còn khiến bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn, ngủ sâu giấc hơn. Vậy liệu đeo tất đi ngủ có tốt không? Có nên đeo tất khi đi ngủ không? Trường hợp...Xem thêm
