Do mất ngủ, khó ngủ nên người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc hàng ngày. Tình trạng này là do một số yếu tố khác nhau gây ra. Đặc biệt, chúng ta thường không nghĩ rằng một số loại thực phẩm hoặc thành phần trong thực phẩm đó sẽ gây nên tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ trầm trọng. Sau đây là những loại thực phẩm gây mất ngủ mà các bạn nên tránh. 1. Đồ uống có chứa caffeine Caffeine là...Xem thêm
Top 8 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon tốt nhất nên dùng
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của con người. Ngủ không đủ giấc sẽ làm ảnh hưởng đến trạng thái, tinh thần hoạt động uể oải, thiếu sức sống và có thể gây suy giảm trí nhớ của một số người bệnh. Và để khắc phục...Xem thêm
12 thực phẩm giúp ngủ ngon tốt nhất bạn nên ăn trước khi ngủ
Khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ ngon, chất lượng sẽ giúp con người phục hồi chức năng của não bộ. Nghỉ ngơi đầy đủ sau một ngày dài cũng giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn chẳng may rơi vào trạng thái mất ngủ, khó ngủ...Xem thêm
Mất ngủ nên làm gì để có giấc ngủ ngon và nhanh chóng hơn?
Trong xã hội hiện đại, bệnh mất ngủ có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả trẻ em. Tình trạng này nếu không được khắc phục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Vậy mất ngủ nên làm gì? Bài viết dưới...Xem thêm
Top 10 cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả bạn nên tham khảo
Một giấc ngủ ngon mang ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Ngủ ngon giúp bạn có tinh thần thoải mái, giúp não bộ hoạt động hiệu quả. Người bị rối loạn giấc ngủ như: mất ngủ, khó ngủ,… sẽ có ảnh hưởng không...Xem thêm
Top 8 thuốc ngủ thảo dược tốt nhất cải thiện mất ngủ hiệu quả
Hiện nay, thuốc ngủ thảo dược là sự lựa chọn hàng đầu cho các đối tượng gặp vấn đề ngủ không sâu giấc, khó ngủ, hay tỉnh ngủ về đêm. Bởi các sản phẩm điều chế từ thảo dược hỗ trợ ngủ ngon, rất an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều người...Xem thêm
Top 8 mẹo chữa mất ngủ dân gian tuy đơn giản nhưng hiệu quả
Mất ngủ là một trong những căn bệnh gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Theo thời gian, nó còn gây ra nhiều tác hại khôn lường cho sức khỏe của chúng ta. Hôm nay Fujina sẽ gợi ý top 8 mẹo chữa mất ngủ dân gian đơn giản cực hiệu quả tại nhà, cùng tìm hiểu...Xem thêm
Top 12 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc an toàn cho bạn
Chữa bệnh mất ngủ không phải lúc nào cũng cần dùng đến thuốc, vì lạm dụng thuốc có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Bài viết ngay dưới đây sẽ gợi ý top 12 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả và an toàn dành cho bạn. Vì sao không nên...Xem thêm
Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh đơn giản hiệu quả nhất
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nó là khoảng thời gian quý báu để hồi phục lại sức khỏe sau những giờ lao động mệt mỏi. Do đó, các cách trị liệu có tính an thần, điều hòa giấc ngủ luôn được quan tâm, đặc...Xem thêm
Cách dùng lá đinh lăng chữa mất ngủ hiệu quả dễ làm tại nhà
Đinh lăng là một vị thuốc quý có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Mỗi bộ phận của cây đều có những công dụng khác nhau, lá đinh lăng chữa mất ngủ, rễ ngâm rượu, làm thuốc… Trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về lá cây đinh lăng...Xem thêm