Bạn từng nghe “tăng xông máu” ở đâu đó và có thể thắc mắc “Tăng xông máu là gì?“.  Đây là một tên gọi khác của bệnh huyết áp cao. Khi huyết áp tăng quá mức cho phép sẽ tổn hại đến nhiều cơ quan trong cơ thể và khả năng cao dẫn đến tử vong nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Hãy cùng điểm lại một số đặc điểm của căn bệnh này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Tăng xông máu là gì?

Tăng xông máu (hay còn gọi là lên máu) là một tên gọi khác của chứng huyết áp cao. Vì một số lí do, tiết diện động mạch bị hẹp lại, khiến cho máu lưu thông qua động mạch bị nghẽn, tác động một lực lớn lên thành mạch. Tình trạng này sẽ dẫn đến nhiều mối nguy hiểm tiềm tàng, cụ thể là gây ra biến chứng ở nhiều cơ quan trên cơ thể. Bệnh đặc biệt đáng lo ngại bởi bệnh nhân có thể đã mắc tăng xông máu trong một thời gian dài mà không nhận ra do không có triệu chứng rõ rệt.

2. Nguyên nhân tăng xông máu

Tăng xông máu được chia ra thành 2 loại: Tăng xông máu nguyên phát và tăng xông máu thứ phát

2.1. Nguyên nhân tăng xông máu nguyên phát

Tăng xông máu nguyên phát là tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Loại này được cho rằng mắc bệnh do các yếu tố như di truyền, thay đổi về thể chất (sự thay đổi bất thường và đột ngột ở các cơ quan như suy giảm chức năng thận, phá hủy sự cân bằng tự nhiên của cơ thể) hoặc do môi trường (như lối sống không lành mạnh, ăn uống không điều độ dẫn đến thừa cân, béo phì có liên quan đến tăng xông máu). Tăng xông máu nguyên phát chiếm đến 95% các trường hợp tăng xông máu.

2.2. Nguyên nhân tăng xông máu thứ phát

Tăng xông máu thứ phát là loại tăng xông máu có tốc độ diễn biến nhanh và nguy hiểm hơn tăng xông máu nguyên phát. Nguyên nhân xuất phát trực tiếp từ các bệnh khác như u bướu, bệnh thận, các dị tật bẩm sinh, tác dụng phụ của thuốc, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,…

3. Phòng tránh và giảm nguy cơ tăng xông máu

Các biện pháp phòng tránh tăng xông máu dưới đây cũng được áp dụng để điều trị và làm thuyên giảm tình trạng bệnh của người bị tăng xông máu mà không sử dụng đến thuốc

3.1. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn đặc biệt đóng vai trò quan trọng trong phòng và điều trị rất nhiều bệnh. Đối với tăng xông máu, giảm lượng cholesterol (hay chất béo) có hại là nguyên tắc cơ bản để ăn uống khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chúng ta cần tích cực ăn rau xanh, chất xơ, giảm muối và hấp thụ các chất axit béo có lợi như omega 3 và 6.

Ngoài chế độ ăn lành mạnh để tránh tăng xông máu, bạn cũng cần cung cấp thêm cho cơ thể những dưỡng chất tốt qua thực phẩm chức năng. Trong thị trường hiện nay, loại thực phẩm chức năng được nhiều người tin tưởng để điều hòa huyết áp có thể kể đến như viên uống Cardio của Fujina Nhật Bản.

3.2. Tập thể dục đều đặn và giảm cân

Béo phì, thừa cân là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng xông máu. Việc tập luyện thể thao hằng ngày không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng xông máu cũng như góp phần điều chỉnh huyết áp ổn định. Tuy nhiên, bệnh nhân đã mắc chứng tăng xông máu cần chú ý lựa chọn những chế độ tập luyện phù hợp, tránh những bài tập nặng vì vận động quá mạnh cũng khiến cho tình trạng huyết áp trở nên nguy kịch.

3.3. Theo dõi huyết áp thường xuyên

Nếu bạn nhận thấy mình có nguy cơ bị mắc tăng xông máu, hãy chuẩn bị một chiếc máy đo huyết áp và chủ động đo thường xuyên để theo dõi sức khỏe của mình. Hoặc bạn có thể đặt lịch đo huyết áp định kỳ tại các cơ sở ý tế. Đồng thời điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt của mình.

3.4. Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích quá mức làm tăng nguy cơ cao huyết áp, suy tim, gây béo phì và mắc các bệnh về gan, phổi. Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng 38% nguy cơ mắc đột quỵ, tăng xông máu và các bệnh tim mạch. Với quá nhiều tác hại đi kèm, chúng ta tốt nhất không nên sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…

Qua bài viết vừa rồi, chúng ta có thể hiểu đơn giản tăng xông máu chính là một tên gọi khác của huyết áp cao. Dù đây là một căn bệnh nguy hiểm và khó đoán, chúng ta vẫn có thể kiểm soát được nó qua việc chủ động theo dõi sức khỏe đều đặn và điều chỉnh lối sống lành mạnh phù hợp. Hãy lắng nghe và chăm sóc cơ thể của chính mình thật tốt nhé.