Cao huyết áp hay tăng huyết áp xảy ra khi máu gây áp lực mạnh tới động mạch từ đó gây tổn thương cho mạch máu. Triệu chứng tăng huyết áp không được khắc phục kịp thời thường rất nguy hiểm vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới tim có thể dẫn tới đột quỵ, bệnh thận và suy tim. Vậy những nguyên nhân gây cao huyết áp là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này. 

Chỉ số huyết áp như thế nào là bình thường?

Chỉ số đo huyết áp được đo đạc như sau: 120/80 (Trong đó, 120 được gọi là tâm thu và 80 được gọi là tâm trương). Thể hiện qua phạm vi: 

• Bình thường: Dưới 120 và trên 80 (120/80)
• Trên mức bình thường: 120 – 129 / 80
• Huyết áp cao giai đoạn 1: 130 – 139 / 80 – 89
• Huyết áp cao giai đoạn 2: 140 trở lên / 90 trở lên
• Huyết áp cao giai đoạn 3 (Nên đi khám ngay): Cao hơn 180 / 120 trở lên

Những nguyên nhân gây ra tình trạng tăng huyết áp:

Hiện tại đang chưa thể phát hiện ra nguyên nhân cụ thể nào dẫn tới tình trạng cao huyết áp. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng cao huyết áp được chia ra 2 loại chính bao gồm tăng huyết áp nguyên phát (Không có nguyên nhân chính xác định và bệnh sẽ phát triển trong một tới vài năm)

Nguyên nhân thứ 2 là tăng huyết áp thứ phát do có bệnh lý nền từ trước đó. Tăng huyết áp thứ phát có xu hướng phát bệnh đột ngột với những nguyên nhân dưới đây:

Những nguyên nhân phổ biến gây cao huyết áp thứ phát có thể kể tới như:

• Hút thuốc: Những hóa chất độc hại trong thuốc lá sẽ làm tổn thương lớp niêm mạc của thành động mạch. Điều này khiến động mạch thu hẹp từ đó còn khiến người hay hút thuốc lá tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
• Thừa cân hay béo phì: Khi bạn béo phì hoặc thừa cân, cơ thể của bạn sẽ cần nhiều máu hơn để cung cấp Oxygen và chất dinh dưỡng cho các mô, từ đó dẫn tới việc máu đi qua mạch nhiều hơn và gây áp lực cho thành động mạch
• Không hoạt động thể chất: Những người ít hoạt động thể chất thường có tình trạng nhịp tim nhanh hơn. Khi nhịp tim cao, tim sẽ hoạt động mạnh dẫn tới tình trạng gây áp lực mạnh lên thành động mạch. Ngoài ra, ít hoạt động thể chất sẽ dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì như đã nêu bên trên.
• Ăn quá nhiều muối (Natri) trong chế độ ăn: Quá nhiều natri trong chế độ ăn sẽ khiến cơ thể giữ nước và gây ra tình trạng huyết áp cao.
• Sử dụng nhiều đồ uống có cồn: Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn có thể gây hại trực tiếp cho tim của bạn. Uống quá 1 ly / ngày đối với phụ nữ và 2 ly / ngày đối với nam giới có thể ảnh hưởng tới huyết áp của bạn. 
• Tuổi già: Ở độ tuổi 64 ở nam giới và 65 tuổi ở nữ giới nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao.
• Di truyền (Trong đó, người nhà có tiểu sử mắc bệnh tăng huyết áp)
• Bệnh thận mãn tính
• Chứng ngưng thở khi ngủ
• Rối loạn tuyến giáp

Nhóm đối tượng dễ mắc chứng cao huyết áp:

• Những người có người nhà tiểu sử bị cao huyết áp
• Những người hay sử dụng thuốc tránh thai
• Người thừa cân, béo phì
• Những người uống quá nhiều rượu, bia
• Người già
• Những người hay có chế độ ăn chứa nhiều muối và chất béo
• Những người không hoặc ít hoạt động thể chất

Tham khảo thêm: Bệnh huyết áp nên ăn gì?

Kết luận: Trên đây chúng tôi đã cung cấp những nguyên nhân gây cao huyết áp, chỉ số huyết áp và những nhóm đối tượng người dễ mắc chứng cao huyết áp. Việc phát hiện cao huyết áp sớm giúp chúng ta đẩy lùi bệnh sớm hơn từ đó giúp loại trừ những biến chứng do bệnh gây ra.

Khi đã có triệu chứng huyết áp cao, bạn nên thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt. Ngoài ra cũng cần bổ sung thêm 1 số loại thực phẩm chức năng điều hòa huyết áp như viên uống Cardio Nhật Bản.

Kết nối với chúng tôi:

Địa chỉ: Số 91 Linh Lang, P. Cống Vị, Q.Ba Đình, Hà Nội

Ghé trang chủ của Fujina: Thực phẩm chức năng nhật bản Fujina.vn